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Como emagrecer em 1 semana? Será possível?

Como emagrecer em 1 semana, Clarissa? Será que tem alguma fórmula secreta para isso?

Nos dias de hoje, existe uma procura muito grande por dietas que tem um resultado rápido, por exemplo, vai rolar aquele churrasco com piscina no fim de semana com os seus amigos, ou, tem aquela viagem para a praia marcada e faltando 1 semana, a pessoa começa a dieta… Você é uma dessas pessoas? Então continua comigo que vou contar alguns segredinhos para vocês:

  • Comece readequando a sua alimentação, mude sua dieta com alimentos menos calóricos, faça trocas inteligentes e em vez de fritar você pode grelhar ou assar;
  • Comer menos alimentos doces e sucos concentrados, não beber refrigerantes, procure beber sucos naturais e sem açúcar, ou aposte bastante na água;
  • Comer mais vezes, fazendo refeições divididas, o ideal seria comer de 3 em 3 horas, assim, o corpo consome pelas necessidades imediatas e ainda consegue deixar um “estoque”. Com intervalos mais longos entre as refeições, é maior a chance de guardar energia através de gordura no seu corpo e não ficará com fome se comer nesse intervalo.

A alimentação para perder barriga e te ajuda a como emagrecer em 1 semana consiste em fornecer o máximo de nutrientes com o mínimo de calorias, gorduras e açúcares. Nesta dieta é recomendado:

  • Fazer 6 refeições por dia, comendo sempre de 3 em 3 horas;
  • Beber, no mínimo, 2 litros de água ou de chá verde por dia;
  • Comer uma salada diferente todos os dias e uma quantidade de carne, peixe ou frango que caiba na palma da sua mão;
  • Comer 2 frutas por dia, todos os dias, de preferência com menos açúcar natural (frutose);
  • Tomar 2 iogurtes com lactobacilos vivos por dia, como o Yakult, porque ele irá facilitar o trânsito intestinal, diminuindo o inchaço da barriga;
  • Comer menos sal, optando por ervas aromáticas e temperando saladas com limão, por exemplo;
  • Tomar 1 xícara de chá de boldo meia hora antes do almoço e do jantar porque ele combate os gases e por isso desincha a barriga.

Como emagrecer em 1 semana

Esse processo de como emagrecer em 1 semana, na verdade é uma desintoxicação, ou seja, você elimina o inchaço que estava em seu corpo e elimina também todas as substâncias que o seu corpo não precisa. Para te ajudar nesse processo, você poderia experimentar também os sucos detox, vou mostrar 3 receitinhas para vocês:

Suco detox simples de chá verde e couve

  • 150 ml de chá verde;
  • ½ maçã com casca;
  • 1 folha de couve;
  • Gelo a gosto.

Deixe o chá em infusão, espere esfriar. Lave a maçã e a folha de couve. A seguir, bata tudo no liquidificador e tome imediatamente:·.

Suco detox simples de abacaxi e salsão

  • 150 ml de água;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 talo de salsão;
  • Gelo a gosto.

Faça com água mineral ou filtrada. Lave bem o salsão e descasque o abacaxi. Bata tudo no liquidificador.

Suco detox simples de tomate

  • 200 ml de suco de tomate;
  • 200 ml de água mineral com gás e gelada;
  • Gotinhas de pimenta Tabasco, mas não exagere;
  • Gotas de suco de limão fresco.

Esse suco não deve ser batido no liquidificador porque o gás da água se perderá. Apenas misture tudo na mão mesmo e consuma na hora.

 

Vale lembrar que é muito bom sempre manter acompanhamento com um profissional na área, pois emagrecer com saúde é a melhor escolha. Espero que vocês tenham gostado das dicas de como emagrecer em 1 semana, e aproveitem para fazer essas receitinhas de sucos em casa! Comentem comigo como foi o resultado… Até a próxima.

 

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